Bí quyết làm đẹp da mùa hè
Mùa nắng nóng chăm sóc da như thế nào để luôn mịn đẹp tự nhiên?
Vào mùa hè thời tiết bỗng dưng trở nên nắng nóng, tia UV xuống mặt đất cao hơn. Vì vậy, việc bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời càng phải nghiêm ngặt hơn. Thế phải chăm sóc da mùa nắng như thế nào nhỉ?
Chăm sóc da luôn trẻ đẹp
1. Uống đủ nước
uống nước đầy đủ cung cấp nước cho da
Như chúng ta đã biết, nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể. Vì vậy mà bạn phải uống đủ 2 lít nước (tương đương 8 cốc nước) mỗi ngày. Thế nhưng, vào mùa hè cơ thể bạn hẳn là sẽ rất dễ mất nước bởi thời tiết nắng nóng, oi bức tăng cao.
Để bù lại lượng nước bị thoát ra khỏi cơ thể do ảnh hưởng của nhiệt độ, bạn hãy tích cực và duy trì thói quen uống nước nhé. Bởi nước có rất nhiều lợi ích đối với làn da của bạn đấy. Và đây cũng chính là yếu tố hết sức quan trọng, quyết định làn da của bạn có căng mịn tự nhiên, khỏe khoắn từ bên trong hay không đó nha!
2. “Bảo bối” chống nắng
3. Giữ ẩm cho da
4. Giữ da luôn sạch, khỏe
5. Ăn uống điều độ
Để sở hữu một làn da căng mịn đẹp tự nhiên và vượt qua mùa nắng nóng này thành công, ngoài việc chăm sóc da bên ngoài bạn cũng cần lưu ý và chăm sóc da ngay cả bên trong cơ thể nữa đấy.
Chế độ ăn hợp lý
Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn có được làn da khỏe mạnh. Chính vì vậy, bạn cần bổ sung vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi để có một làm da tươi trẻ, tràn đầy sức sống. Ngoài ra, các loại hoa quả tươi hoặc rau xanh cũng rất giúp ít cho làn da của bạn. Và đừng quên hạn chế ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng, đồ uống có gas… bạn nhé!
6. Hạn chế tắm rửa nhiều
Thường thì vào những mùa nắng nóng, khả năng tắm rửa nhiều của bạn sẽ tăng cao hơn mọi ngày. Thế nhưng, bạn biết đấy điều này không chỉ đang âm thầm gây nguy hại cho sức khỏe cơ thể bạn, mà còn khiến cho làn da càng ngày càng trở nên khô ráp bởi chúng đã mất đi lớp dưỡng chất tự nhiên của da.
Hạn chế tắm nhiều vào mùa hè