Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên uống nước ấm và mật ong?

Đầu tiên phải nói đến tác dụng khi chúng ta uống mật ong pha nước ấm thường xuyên:

-       Thứ nhất, đó là cải thiện sức khỏe cho hệ tiêu hóa: trong mật ong chứa các thành phần sát trùng, giúp dạ dày của bạn không bị trào ngược axit. Nước mật ong có thể xoa dịu dạ dày khỏi tình trạng viêm.

-       Thứ hai, một điều mà chị em phụ nữ rất quan tâm: nước mật ong hỗ trợ giảm cân, Theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of the American College of Nutrition, mật ong giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn và khi được uống trước khi đi ngủ vào buổi tối, cơ thể đốt cháy nhiều chất béo hơn trong những giờ đầu tiên “khò khò” với sự trợ giúp thêm của nước mật ong, theo Bold Sky.

-       Thứ ba, nước mật ong giúp điều trị táo bón, Hãy uống một ly nước ấm với mật ong thường xuyên vào buổi sáng khi bụng đói và trước khi đi ngủ. Nó sẽ giúp cải thiện nhu động ruột của bạn, điều trị vấn đề táo bón và tình trạng đau liên quan đến táo bón.

-       Thứ 4, tăng cường hệ miễn dịch, Mật ong chứa các đặc tính diệt vi khuẩn giúp chống lại các vi hạt lạ. nó có chứa một số vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi các chất chống ô xy hóa trong mật ong có thể kiểm soát sự phát triển của các gốc tự do, theo Bold Sky.

-       Tác dụng thứ 5 của nước ấm pha mật ong là Cải thiện sự lưu thông máu: Đây là một trong những lợi ích lớn nhất của việc uống nước ấm với mật ong. Nước mật ong đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể cũng như trong hệ thống thần kinh của bạn, qua đó cải thiện sự lưu thông máu và loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể.

-       Tiếp theo, điều thứ 6 chính là giải độc cơ thể: Mật ong và nước ấm có tác dụng giải độc cho cơ thể. Nó giúp loại bỏ các độc tố khỏi cơ thể của bạn, vì thế có thể được xem như một thành phần chính trong chế độ ăn kiêng giải độc.

-       Thứ 7, cải thiện chất lượng giấc ngủ: Uống nước mật ong giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, bởi vì khi được hấp thu, mật ong giúp giải phóng serotonin - chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng và có thể được cơ thể chuyển đổi thành melatonin nhằm điều chỉnh độ dài và chất lượng giấc ngủ của bạn

-       Tác dụng cuối cùng, mật ong giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch: Mật ong là một nguồn giàu phenol và các hợp chất chống ô xy hóa khác có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Chúng có thể giúp các động mạch trong tim bạn giãn ra, tăng lưu lượng máu đến tim và hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, nước mật ong giúp duy trì sự cân bằng mức cholesterol và tăng (cholesterol tốt)

Vậy chúng ta nên uống mật ong pha nước ấm vào thời điểm nào để có tác dụng tốt nhất cho cơ thể?

Thời điểm quan trọng nhất để uống nước mật ong là vào buổi sáng khi chúng ta vừa ngủ dậy và chưa ăn gì: buổi sáng là lúc mà cơ thể đang đào thải rất nhiều chất cặn và có nhu cầu làm sạch bộ máy hoạt động cũng như bổ sung năng lượng. Bạn nên pha mật ong với nước ấm và dùng vào buổi sáng khi bụng còn đói để làm sạch dạ dày và loại bỏ chất thải.

Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể tạo ra những tế bào máu mới, phục hồi, kháng khuẩn và thúc đẩy tái tạo collagen.

Mật ong mang lại năng lượng cho cơ thể cao hơn so với sữa khoảng 5 lần. Nhờ vậy, nó có thể giúp bạn loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm.

Thời điểm quan trọng thứ 2 để sử dụng nước mật ong đó là trước khi đi ngủ khoảng 30-60 phút, mật ong giúp não bộ thư giãn, giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Còn 2 thời điểm khác chúng ta cũng có thể uống nước mật ong đó là trước và sau các bữa ăn: trước bữa ăn khoảng 30 phút, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Những người bị viêm dạ dày nên dùng mật ong pha nước ấm mỗi ngày vì nó có tác dụng làm giảm bớt hoặc khỏi hẳn tình trạng bệnh. Uống mật ong sau bữa ăn giúp bạn dễ tiêu hóa và thúc đẩy quá trình bài tiết axit dạ dày, tránh tình trạng khó tiêu, đầy hơi.

Trên đây là một số tác dụng cũng như thời điểm thích hợp để uống mật ong mà chúng ta cần lưu ý, tuy nhiên nội dung của video chỉ mang tính chất tham khảo, người bệnh cũng cần chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình để sử dụng mật ong cho phù hợp.